Омлет из яичного белка

Омлет из яичного белка — это интересный и полезный рецепт. Есть рецепты — особенно выпечка, где нужны одни желтки, а куда же девать белок? Так вот, это как раз тот случай — рецепт из одних яичных белков. Начнем утилизировать белки.

Белковый омлет на пару пышный

Белковый омлет. Раздел: Блюда из яиц. Кухня: Русская. Автор: Povarixa. Время приготовления: 10 мин. Добавить в кулинарную книгу. Печать рецепта. Очень рекомендуем обратить на этот рецепт внимание тем, кто заботится о здоровье или худеет на белковой диете. Сытно, много белка — идеальный вариант для завтрака. На соответствующей сковороде такой омлет можно пожарить без масла — значит, и жира в нем не будет. Ингредиенты яйца немного сливочного масла соль и перец. Отделяем белки от желтков, белки взбиваем обыкновенной вилкой.

Ставим сковороду на огонь между большим и средним, дождемся, пока масло распределится по всему ее дну. Заливаем белки, посыпаем солью и перцем, быстро перемешиваем вилкой сверху вниз. Взяв ручку сковороды в левую руку, чуть приподнимаем ее над огнем, делая легкие круговые движения над конфоркой, и одновременно вилкой вскрываем образующиеся на омлете пузыри, чтобы жидкий белок заливался в образующиеся просветы. Так наш омлет не пригорит снизу.

Когда весь белок побелел — тонкой лопаткой отделяем края омлета от стенок сковороды, складываем его пополам и переносим на тарелку. Полезный и вкусный завтрак готов. В такой омлет можно добавить зелень, кусочки овощей или бекона, колбасы, ветчины.

Дзен и первыми получайте самые вкусные рецепты! Теги: омлет , блюда из яиц Назначение: быстрое блюдо. Омлет с помидорами и сыром. Омлет с сосисками, сыром и хлебом. Фриттата семейная. Омлет с крабовыми палочками. Яйца с ветчиной по-китайски.

Омлет с колбасой. Омлет с изюмом. Омлет с грибами и сыром. Яйца в беконе с пикантным соусом. Омлет по-австралийски. Комментарии к рецепту:.

Пышный омлет из белков

Белковый омлет. Раздел: Блюда из яиц. Кухня: Русская. Автор: Povarixa.

Омлет из белков с зеленью

Вместо перепелок смело берите маленьких цыплят или куриные бедрышки без косточек. Если не нашли сухой перчик чили для маринада, добавьте немного свежего, предварительно измельчив его. Курагу и вишню. В таком маринаде я готовлю не только курицу, но и перепелок, и индейку, и даже кролика. Вместо апельсинов можно взять мандарины или клементины, не страшно, если они слегка подгорят под грилем —. Если рис получился суховатым, добавьте немного сливочного или растительного масла.

Омлет на яичных белках или Завтрак чемпионов. Рецепт от блогера

Белковый омлет на пару - вкусное и полезное блюдо! Белковый омлет, приготовленные на пару - известное диетическое блюдо. Подходит для людей соблюдающих правильное питание, и белковую диету. Готовится блюдо очень просто и быстро! Яйцо куриное Данные на гр: Калорий: ккал Белков: Молоко коровье цельное Данные на гр: Калорий: 68 ккал Белков: 3. Время приготовления: 30 мин.

Лето — время отдыха и путешествий. И многие уже собрали чемоданы.

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Белковый омлет на пару.#Диетические рецепты

Комментариев: 4

  1. san:

    Я сам из Туркмении ,жил и вырос там .

  2. gesha_2961:

    А вот почему современная медицина стала своей противоположностью – могу сказать уверенно: успехами Эдварда Дженнера и Александра Флеминга. Когда была открыта вакцинация, а затем научились лечить бойцов, которые до изобретения пенициллина наверняка бы умерли – стало казаться что есть “таблетка от всего”. Причем этот суррогат веры, одинаково присущ и врачам, и пациентам. У врача, заваленного бумажной работой, и выхода то другого нет – вот список симптомов, – вот препарат. Вникать глубже некогда, в коридоре очередь! И пациент тоже мечтает идти по простейшему пути – съел таблетку и здоров.

  3. Niusik7:

    Александр, здравствуйте! а что за коктейль?

  4. nfy.itymrf1990:

    Фигня! Просто поскользнись правильно на выходе из Бара!